Mit fogyasszunk sört diétázás közben

Kivéve persze akkor, ha mondjuk 100 gramm a megengedett szénhidrát naponta, és nap közben megevett mondjuk 105 grammot. De ha már tudod, milyen kajában mennyi cucc van, akkor még számolgatni.

Diéta+alkohol? Problem? Üdv! Már sokszor olvastam, ezt és azt a "felállást", így nem tudom eldönteni, hogy mennyire célszerű alkoholt fogyasztani diétázás közben.

energia-étrend-élelmiszerek

Ha rászánjuk magunkat arra, hogy diétázunk, vagy elkezdünk egy fogyókúrát, de nem csak úgy félvállról, hanem úgy hogy: „holnaptól elkezdem, és igenis betartok mindent”, akkor vegyük is komolyan.

Ha a sokféle elfogadható lehetőségre össz­pontosítunk, azzal úgy kerülhetjük el az éttermi étkezések buktatóit, hogy közben nem lesz hiány­érzetünk sem. Képzeljük el az ételt! Mielőtt telefonálnánk, hogy ételt rendeljünk vagy asztalt foglaljunk, illet­ve mielőtt elindulnánk az étterembe, képzeljük ma­gunk elé a tányért.

Ebbe a kategóriába sorolhatjuk a sört is, persze csak mértékkel. A fűszeres ételek erősítik az izzadást, amely a test önhűtésének egyik módja. Ezért tesz jót a curry, benne a gyömbér vagy a kapszaicint tartalmazó chili.

szuper fogyókúra étrend nélkül

Az egyik álláspont szerint nem kell teljesen megválnunk a kávézós, teázós szokásunktól, de arra figyelni kell, hogy napi 300 mg koffeinnél, vagyis 2-3 adag kávénál vagy 5-6 csésze fekete teánál többet ne fogyasszunk.

Hogyan csapoljunk és fogyasszunk? A sört mindig vizes pohárba kell csapolni, tehát olyanba, amin a pohárzuhany után a víz filmréteget képez. A sört ismerők és kedvelők pontosan érzik a különbséget a száraz, illetve a vizes pohárba csapolt sör között.